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Wissen Experten warnen vor hoch dosiertem Vitamin D
Nachrichten Wissen Experten warnen vor hoch dosiertem Vitamin D
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11:41 11.07.2018
Tabletten. Quelle: dpa
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Hannover

 Die Verbraucherzentrale Niedersachsen warnt vor hoch dosierten Vitamin-D-Präparaten. In einer Stichprobe der Verbraucherschützer überschritten neun von 13 untersuchten Produkten die Höchstmengenempfehlung des Bundesinstituts für Risikobewertung von 20 Mikrogramm pro Tag. Drei Vitaminpräparate aus Online-Shops fielen mit einem Vitamin-D-Gehalt von 100 bis 1250 Mikrogramm pro Kapsel beziehungsweise Tablette besonders negativ auf.

„Verbraucher sollten diese Produkte unbedingt meiden. Eine regelmäßige tägliche Vitamin-D-Zufuhr von über 100 Mikrogramm kann die Calciumausscheidung über die Niere erhöhen, im fortgeschrittenen Stadium die Nieren schädigen und zum Nierenversagen führen“, sagte Janina Willers, Ernährungsexpertin der Verbraucherzentrale.

Drogerien günstiger als viele Online-Shops

Laut Willers ist die Gefahr einer Überdosierung bei einigen Produkten aus dem Netz auch deshalb hoch, weil die Verzehrempfehlung auf der Verpackung ungenau oder missverständlich formuliert ist. Angaben wie „Kapsel nach Bedarf“ oder „jeden 20. oder 50. Tag eine Tablette verzehren“ seien praxisfremd und verleiteten zu einer falschen und willkürlichen Einnahme.

Große Unterschiede zeigten sich bei den Preisen: Die ausgewählten Produkte kosteten zwischen 1,99 Euro (Drogeriemarkt) und 24,90 Euro (Internet). Der Preis pro Tag reichte von drei Cent bis zu einem Euro. Bei drei der ausgewählten Online-Produkte würde es rechnerisch zwischen vier und zehn Jahren dauern, sie aufzubrauchen – sie waren beim Einkauf jedoch nur noch 1,5 bis 2,5 Jahre haltbar.

Bei Nahrungsergänzungsmitteln aus dem Internet sei eine stärkere Marktüberwachung „dringend notwendig“, fordert die Verbraucherzentrale. Erforderlich seien aber auch gesetzlich festgelegte Höchstmengen für Vitamine und Mineralstoffe.

Die meisten brauchen keine Vitamin-D-Tabletten

Generell sei eine Vitamin-D-Einnahme „meist nicht notwendig“, meinen die Experten. Scheint die Sonne, werde ausreichend Vitamin D in der Haut gebildet und im Fett- und Muskelgewebe gespeichert. Davon zehre der Körper in der dunklen Jahreszeit.

Von Christian Wölbert/HAZ/RND

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