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Apelern TuS-Frauen schwingten die Hanteln
Schaumburg Rodenberg Apelern TuS-Frauen schwingten die Hanteln
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00:17 04.09.2016
Quelle: pr.
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APELERN

Dabei wird auch das Herzkreislauf-System auf Touren gebracht. Außerdem fördern die Übungen den Abbau von Körperfett, schreibt der TuS in einer Pressenotiz. Der Massenschwerpunkt der Hanteln liegt außerhalb der Hand, was eine zusätzliche Arbeit für die wichtigsten Stabilisationsmuskeln erfordert, um das Gewicht auszubalancieren.

Dieses fördert wiederum Muskelgruppen, die durch normales Krafttraining kaum angesprochen werden. Das Training mit Kettlebells verdichtet die Muskulatur was Vorteile für die Griffkraft und den Auf- und Abbau von Körperspannung bedeutet. Kettlebells werden von Sportlern auch als Kugelhanteln bezeichnet.

Weitere Auskünfte über den Einsatz der Kettlebells gibt es in den einzelnen Gruppen der Fitness-Sparte des TuS Germania. Sie können auch auf www.tus-apelern.de nachgelesen und direkt bei Spartenleiterin Elke Stolle, Telefonnummer (05043) 401788, erfragt werden. Eine Schnupperteilnahme für Nichtmitglieder des Vereins ist ebenfalls möglich.r

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