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Fit & Gesund
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Experten-Tipps
Viele Läufer plagen nach wenigen Einheiten Knie- oder Hüftschmerzen.

Viele Läufer beginnen jetzt wieder mit dem Training – doch schon nach der dritten oder vierten Trainingseinheit treten bei vielen Joggern Schmerzen auf. Wie Sie ihre Gelenke beim Joggen schonen, lesen Sie hier.

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„Kinder kochen"

Viele Köche verderben den Brei? Dass diese Annahme absolut falsch ist, bewiesen 23 Schüler der Grundschule Nienstädt, die sich in der Showküche der Paul Home Company gesundes und leckeres Mittagessen zubereiteten. Die SN haben gemeinsam mit der Paul Home Company zum  „Kinder kochen“ eingeladen.

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Thema des Tages

Immer wenn das Martinshorn ertönt, sind sie im Einsatz – die Rettungskräfte in Schaumburg. Die Schaumburger Nachrichten haben die Notfallsanitäter des DRK Rettungsdienstes einen Tag lang begleitet. Einblicke in einen spannenden Berufsalltag.

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SN-Leser werfen Blick hinter die Kulissen

Die Bauarbeiten im künftigen Gesamtklinikum in Vehlen sind im fortgeschrittenen Stadium, aber noch in vollem Gange – da durften 30 SN-Leserinnen und Leser schon einmal einen intensiven Blick hinein werfen. So bekamen sie exlusiv einen Eindruck von den neuen Räumlichkeiten.

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Stoffwechselerkrankung mit Sport lindern
Eine Behandlung mit Insulin ist in vielen Fällen erforderlich.

Durch eine Lebensstiländerung lässt sich bei Typ-2-Diabetes viel erreichen – so senken Sport und Ernährung das Risiko für Folgekrankheiten.

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Erfolgreiche Premiere von "Talk am Topf" im Gasthaus Vehlen

Wenn eine Talkshow auf eine Kochsendung trifft, gibt es am Ende nicht nur Wissenswertes, wie die Erkenntnis, dass Pizza kein Teufelszeug ist, sondern auch Leckeres wie ein Quinoa-Pastinaken-Salat. Sogar eine kleine Sporteinheit gehörte zur Premiere von "Talk am Topf", der von den Schaumburger Nachrichten gemeinsam mit der BKK 24 im Gasthof Vehlen veranstaltet wurde.

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Reisen ohne Internet
Digital Detox im Urlaub? Der erste Schritt: Handy im Hotel lassen.

Digital Detox − in den Ferien bewusst offline sein: Immer mehr Hotels bieten gestressten Urlaubern eine Auszeit von Smartphone und Internet. Wer es mit der digitalen Entgiftung richtig ernst meint, geht sogar noch einen Schritt weiter.

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Fit & Gesund
Einfach nur Zähne putzen reicht nicht – man muss wissen, wie es geht.

Ob in der Kita, der Schule, beim Zahnarzt oder sonst wo – diesen Spruch dürfte wohl jeder schon einmal gehört haben: „Zähneputzen nicht vergessen, zwei Minuten nach dem Essen.“ Tatsächlich ist er nach wie vor äußerst aktuell. Ein Überblick zum richtigen Putzen.

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Gefahren einer Parodontitis
Die richtige Mundhygiene ist ein wichtiger Baustein, um eine Paradontitis zu bekämpfen

Von Diabetes bis Demenz: Chronische Zahnfleischentzündungen sind tückisch, denn sie können den ganzen Körper schwächen. Das Problem: Oft wird der Zusammenhang nicht erkannt – und die behandelnden Ärzte sprechen zu wenig miteinander.

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Tricks gegen die Angst
Mit Spielzeug und viel Geduld: Zahnärztin Annika Clausen  behandelt die dreijährige Mathilde.

Unter Hypnose, mit Videobrille oder Spielzeug zum Ablenken: Damit die Zahnarztbehandlung für ihre ängstlichen Patienten nicht zur Qual wird, lassen sich die Praxen in Hannover einiges einfallen.

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Selbstheilung
Mitunter braucht es eine Auszeit, um den Körper wieder in Schwung zu bringen.

Schon wieder krank! Doch nicht bei jedem Infekt ist gleich der Griff zu Medikamenten erforderlich. Oft reicht es, die Symptome des Körpers wahrzunehmen – und sich selbst eine Auszeit zu verordnen.

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Fit & Gesund
So stärken Sie den Rücken mit Qi Gong.

Mit regelmäßigem Training beugen Sie Rücken- und Nackenschmerzen vor. Auch Qi Gong ist eine heilsame Methode, um den Rücken zu stärken. Atemtechnik und Meditation dienen nicht nur dem körperlichen, sondern auch dem seelischen Wohlbefinden. Wir zeigen einige Übungen im Video.

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Yoga für jedermann

Halt finden, dem Körper etwas Gutes tun, zur Ruhe kommen: Yoga macht’s möglich. Mit den Lehr- Videos von „YogaEasy“ können selbst Anfänger schnell erste Erfolge verbuchen. Probieren Sie es aus. Hier trainieren Sie mit nur wenigen Klicks mit. mehr