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Wissen
Fit im Kopf
Mit gezieltem Training bleibt das Gehirn fit.

Wer möglichst lange fit im Kopf bleiben will, kann selbst etwas dafür tun. Sieben Tipps für die geistige Fitness.

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Höhere Lebenserwartung
Wer nicht raucht, kein Übergewicht hat und Alkohol in Maßen trinkt, kann seine Lebenserwartung erhöhen.

Wer auf seine Gesundheit achtet, lebt länger – nämlich bis zu sieben Jahre. Das zeigt eine Studie des Max-Planck-Instituts.

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Pommes, Chips & Co.
Nicht gerade gesund: Die beliebten Pommes.

Ob Pommes, Chips oder Knäckebrot: Acrylamid entsteht beim Backen, Braten und Frittieren von Kartoffeln und Getreide – aus ganz natürlichen Inhaltsstoffen. Aber es ist keineswegs harmlos. Jetzt schreitet die EU ein.

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Studie
Mal wurde nur ein Objekt im Hintergrund weggelassen – mal wurde ein Bild aber gleich mehrfach manipuliert (siehe unten).

Falten weg, Wolke rein, Passant raus: Fotos zu manipulieren ist für Profis ein Klacks. Die Qualität ist mittlerweile so gut, dass viele Menschen die Manipulationen gar nicht mehr erkennen – selbst wenn sie wissen, dass das Bild bearbeitet wurde. Hier können Sie sich selbst testen.

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Im Loyalitätskonflikt
Die starke emotionale Verbundenheit zu beiden Elternteilen führt bei Scheidungskindern mitunter zu schweren Loyalitätskonflikten.

Jede dritte Ehe in Deutschland wird geschieden, fast die Hälfte davon hat minderjährige Kinder. Hinzu kommen die unverheirateten Paare mit Kindern, die auseinandergehen. Für betroffene Kinder ist der Bruch der Familie immer mit Schmerz verbunden. Bindungsexperte Claus Koch ist überzeugt: „Es gibt keine glücklichen Scheidungskinder.“

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Tai-Chi-Serie mit Übungsvideo
Beim Mandschurenkranich ist die Beweglichkeit und Kraft der Beine gefordert.

Heute, im letzten Teil unserer Serie, stellt Ihnen Andreas Gran die Tai-Chi-Übung „Der Mandschurenkranich begrüßt den Mond“ vor. Koordinativ weniger komplex, ist sie für einige Menschen doch bereits herausfordernd, was die Beweglichkeit und Kraft der Beine anbelangt.

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Schwachstelle
Wie bei so vielen Dingen, kommt es auch beim Laufen auf das richtige Maß an: Ein gut dosiertes Lauftraining ist hervorragend für die Gesundheit.

Wenn es beim Joggen im Knie zwickt, sollen es oft neue Laufschuhe richten. Tun sie aber nicht. Experten erklären, was wirklich hilft.

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Auf der Couch – der Expertentipp
Zur Person: Helmut Nowak ist Coach und Lehrer für Achtsamkeit und Stressbewältigung und schildert an dieser Stelle regelmäßig, wie man lernt, bewusster zu leben.

Wo fängt Gewalt in der Beziehung an? Nicht etwa erst wenn die Fäuste fliegen, sondern schon deutlich früher, meint der US-amerikanische Psychologe Marshall B. Rosenberg.

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