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LBL-Tipps – Länger beser Leben – BKK24
Gesundheit LBL-Tipps
Der Schmerz schießt meist ganz plötzlich in den Rücken. Danach möchte man sich am liebsten nur noch hinlegen. Genau das ist beim Hexenschuss allerdings meist gar nicht ratsam.

Ein Hexenschuss ist für Betroffene eine echte Qual: Neben einer heftigen Schmerzattacke blockiert der Rücken häufig. Trotzdem gilt: unbedingt in Bewegung bleiben.

15.10.2018

Rückenübungen für Zwischendurch

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Fitness im Büro

Starker Rücken

Wissen

Fit & Gesund - Dem Rücken zuliebe

Sie sitzen viel oder belasten den Körper oftmals einseitig? Mit diesen sechs Übungen beugen Sie Schmerzen vor.

23.03.2017

„Ilio-was?“ Vom Iliosakralgelenk haben wohl die wenigsten schon mal gehört. Es steckt aber gar nicht so selten hinter Beschwerden im unteren Rücken. Gedacht ist die Verbindung zwischen Wirbelsäule und Becken eigentlich als Stoßdämpfer.
Bei Rückenproblemen denken die meisten Menschen an einen Hexenschuss oder herausgerutschte Bandscheiben. Dahinter kann aber ein übeltäter stecken, den kaum einer auf dem Zettel hat: das Iliosakralgelenk (ISG).

15.10.2018

Ob dynamisch oder bedächtig, ob statisch oder fließend, ob stehend, liegend oder sitzend: Entspannungssport ist nicht gleich Entspannungssport. Denn jede Trainingsmethode hat ihre Besonderheiten.

15.10.2018

Die BKK24 informiert

Ein paar Tipps um in Ihren Büro-Alltag etwas Schwung zu bringen.

15.10.2018

Sie haben schon im bequemen Sessel Schmerzen im Kreuz, können die Wasserkiste nicht mehr anheben, kommen nachts nicht in den Schlaf und finden vor dem Schreibtisch im Büro kaum noch die richtige Sitzposition?

15.10.2018

Schnell noch das schwere Werkstück zur Werkbank getragen oder den Zementsack vom Transporter gehoben. Ob am Bau, im Handwerk oder in der Produktion - noch immer müssen viele Beschäftigte bei der Arbeit schwere Lasten bewegen.

17.10.2018

Die nachfolgenden Übungen sind nur Beispiele, die Ihnen Appetit auf die Lektionen der Rückenschule machen sollen. Fragen Sie Ihren BKK24-Berater nach Kursen in Ihrer Nähe oder besorgen sich die Programme zum Beispiel der Volkshochschulen und der Sportvereine.

15.10.2018
LBL-Tipps

BKK24 informiert - Rückengesundheit

Informationen und Angebote der BKK24 für einen gesunden Rücken.

15.10.2018