Aktiv in den Frühling starten können Sie jetzt mit den Schaumburger Nachrichten. Im Rahmen der Gesundheitswoche vom 20. bis zum 27. März zeigen Fitness-Experten vom Aktiv Gesundheitszentrum Lauenau in kurzweiligen Video-Workouts wie das Training auch zu Hause gelingen kann.
Ob Rücken, Beweglichkeit oder Faszientraining - unter Anleitung der Profis kann jeder seinen Trainingsplan individuell gestalten. Die Übungen werden einfach und verständlich erklärt - nur der innere Schweinehund muss muss noch selbst überwunden werden.
Heute zeigt Fitnesstrainerin Nadine Hungerland, wie das Workout in den Alltag integriert werden kann. Das Trainingsgerät - einen Wasserkasten - dürfte wohl jeder zu Hause haben. Es braucht gar nicht viel und schon kann es losgehen, mit dem Fitnesstraining im Wohnzimmer.
