Energie für den Start in den Tag: Ohne Frühstück aus dem Haus zu gehen ist nicht automatisch ungesund. Wer morgens aber auf Müsli und Co. verzichtet, kann dadurch den Hunger zu später Stunde steigern – und das hat Auswirkungen.

Ob im Park oder zu Hause: Wer sich regelmäßig bewegt, bleibt fit. Durch gezieltes Training können Seniorinnen und Senioren bis ins hohe Alter gesund bleiben. Die Chance auf ein selbstbestimmtes Leben steigt. Eine Expertin erklärt Übungen zu Kondition, Kraft und Koordination.

Darüber denken die wenigsten nach, weil sie am weitesten vom Kopf weg liegen“, das Problem, das Frank Krüger hier anspricht, bezieht sich auf unsere Füße. Sie tragen uns durch das ganze Leben, dennoch werden sie dem Fachmann zufolge oftmals sträflichst vernachlässigt. Krüger erklärt, warum es - vor allem für einen langen Arbeitstag - auf gutes Schuhwerk ankommt.

Biohacking zählt zu den beliebtesten Fitnesstrends. Die Methode soll es ermöglichen, die persönliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Wie gelingt das – und ist es gesund?

Der Besuch im Fitnessstudio und der Vereinssport fallen Corona-bedingt aus. Kein Grund Müdigkeit vorzuschützen. Im Rahmen der Gesundheitswoche der Schaumburger Nachrichten zeigen Fitness-Experten vom Gesundheitszentrum Lauenau in kurzen Video-Workouts, wie das Sportprogramm in den eigenen vier Wänden gelingen kann. Heute: Faszientraining und Beweglichkeit.

Ratsch und schon ist es geschehen: Der Finger blutet. Die meisten Unfälle passieren ja bekanntlich im Haushalt. Daher ist es ratsam, vorzusorgen. „Für den Notfall ist eine gut sortierte Hausapotheke unerlässlich“, sagt Nikolas Schäfer, Apotheker aus Stadthagen. 

Einmal ein paar Stufen hochgestiegen und schon ist man aus der Puste, und die Hose saß auch schon mal besser – Gedanken die nicht nur nach dem monatelangen Lockdown aufkommen können. Im Rahmen der SN-Gesundheitswoche verraten wir, wie man sein Fitnesslevel einfach selbst zuhause testen und gegebenenfalls verbessern kann.

Aus ihrem umfangreichen Sortiment hat Sabine Erdmenger, Inhaberin vom "Gänseblümchen" in Bad Nenndorf für die SN-Gesundheitswoche einige Produkte zusammengestellt. Daraus haben Martin und Manuela Günther vom Bad Nenndorfer Hotel & Restaurant Buchenfürst ein leckeres Drei-Gänge-Menü kreiert.

Lecker, gesund und vielfältig: Das ist bereits seit fast 30 Jahren die Prämisse von „Naturkost Gänseblümchen“ in Bad Nenndorf. Im Rahmen der SN-Gesundheitswoche zeigt Inhaberin Sabine Erdmenger worauf man beim Einkauf in Sachen gesunder Ernährung achten sollte.