Stress

Studentinnen und Studenten in Deutschland sind häufiger gestresst, immer mehr haben eine Depression oder stehen vor einem Burn-out. Das zeigt der Gesundheitsreport der Techniker-Krankenkasse. Insbesondere die Verschreibung eines Medikaments ist explodiert.

Hustle Culture, also das Leben für die Arbeit, ist in unserer Leistungsgesellschaft omnipräsent. Doch Arbeitssucht und Stress können gravierende Folgen haben. Und das beginnt schon in der Schule. Ein Kommentar.

Pandemie, Krieg und Inflation: Die aktuellen Krisen dürften so gut wie keine Altersgruppe kaltlassen. Doch laut der Trendstudie „Jugend in Deutschland“ leiden junge Menschen deutlich stärker als alte. Vor allem beim Thema Stress kommen die Jugendforscher zu erschreckenden Ergebnissen.

Weniger Stress zu haben, ist wohl auch gut für die Haarpracht: Wie Versuche mit Mäusen zeigen, kann zu viel Stress für graues Haar und Haarausfall sorgen. Wie übertragbar das auf den Menschen ist – und wie das stressbedingte (Er)Grauen ein Ende hat.

Bluthochdruck, Depressionen, Angststörungen: Stress ist gefährlich. Wieso unser Körper sich stressen lässt und was wir dagegen tun können – ein Überblick.

Die Kollegin jammert ständig, der Chef gibt sich rechthaberisch, und die Geschäftspartner können ihren Auftrag nicht konkret formulieren. Autor und Coach Attila Albert erklärt, wie man mit den größten Nervensägen im Arbeitsalltag umgehen kann, ohne dabei durchzudrehen.

Reichlich Aufgaben, viel Verantwortung, wenig Zeit: Diese Kombination kann Menschen ausbrennen lassen. In der Arbeitswelt ist der Begriff Burn-out wohlbekannt. Doch auch im Privatleben fühlen sich immer mehr Menschen überlastet. Unsere Autorin Sarah Franke fragt sich: Gibt es auch einen Social Burn-out – und habe ich das auch?

Weniger ist mehr: Dieser Spruch kommt nicht von ungefähr. Die Hannoveranerin Jasmin Mittag ist Expertin in Sachen Minimalismus und lebt heute zufriedener denn je. All ihr Hab und Gut passt in exakt zwei Handgepäckstücke: Wie und wo Sie am besten Ballast abwerfen können, erfahren Sie hier.

Nicht in allen Familien läuft das Fest der Liebe immer friedlich ab. Bei gut einem Viertel kommt es an Weihnachten auch zum Streit. Worum sich die Auseinandersetzungen an den Feiertagen drehen, zeigt die Grafik des Tages.

Viele Menschen fühlen sich im Alltag gestresst und es fällt ihnen schwer, zu entspannen. Vielen hilft es, sich als Ausgleich analog zu beschäftigen – durch Mandalas, Puzzles oder Strickarbeiten. Aber kann das wirklich helfen?

Hunde können zuverlässig erkennen, wenn Menschen gestresst sind. Das zeigt eine neue Studie von Forschenden aus Nordirland. Die Ergebnisse könnten für das Trainieren von Begleit- und Therapiehunden nützlich sein.

Immer schneller, höher und weiter: Knapp jeder Dritte in Deutschland leidet an dem sogenannten Burn-on, der Vorstufe des Burn-outs. In der RND-Kolumne „Auf der Couch“ erklärt Karrierecoachin Nadine Nentwig, wie wir das Burn-on wieder runterdrehen.

Ob der Kollege einem ständig die eigene Arbeit aufdrückt, die Chefin einen unfair behandelt oder der Termindruck einfach zu hoch ist: Jeder hat sich auf der Arbeit schon einmal aufgeregt. Die Briten lösen das Problem mit einem „Screamatorium“.

Schlaflosigkeit, Bauchschmerzen und Schwindel: Einige länger anhaltende Erschöpfungssymptome können auch ein Anzeichen für Burn-out sein. Auf welche körperlichen Warnsignale Sie bei chronischem Stress achten sollten.

Glaubt man dem Molekularbiologen Jon Kabat-Zinn, dann tragen wir immer mehr gesunde als kranke Anteile in uns. Problematisch daran sei, dass wir die gesunden Anteile in uns als selbstverständlich hinnehmen und ihnen folglich wenig Aufmerksamkeit schenken, so der Initiator der Achtsamkeits­bewegung. Wie ein Perspektivenwechsel gelingen kann, beschreibt Achtsamkeitscoach Helmut Nowak in der Kolumne „Auf der Couch“.